النصائح الصحية في موسم الحج. Jun 15, 2021 · ومن أهم نصائح استعدادات الحج زيادة كمية السوائل في الجسم، من خلال شرب الكثير من المياه والعصائر الطبيعية والابتعاد عن المنبهات، والتدريب على السير يومياً، لإعداد الجسم لتقبل التغيير وتمهيد الوضع للعضلات لتتحمل مشقة السير والصعود والنزول خلال أداء الشعيرة. حمل تقارير مفصلة عن حالتك الصحية قبل السفر كي يتم مساعدتك إذا لزم الأمر.

وأحدثت المبادرة نقلة نوعية في الالتزام بالاشتراطات الصحية؛ حيث بلغت التغطية بلقاحي الحمى الشوكية، والإنفلونزا للحجاج. التهاون وعد أخذ التطعيمات والالتزام. أيام معدودة وينطلق موسم الحج، والذي يأتي فيه المسلمون من كل أرجاء المعمورة إلى المشاعر المقدسة لأداء فريضة الحج، مشكلين تجمعا هائلا وكثافة بشرية عالية لا نظير لها في أي بقعة أخرى من العالم، ومع هذا الزحام قد يغيب عن بال الكثير منهم بعض الامور الصحية التي يجب مراعاتها خلال.

التقليل من الفسفور الموجود في ( الحليب و اللحوم، زيت سمك السردين، سمك السلمون، صفار البيض، البقوليات، المكسرات) والبوتاسيوم الموجود في ( البرتقال, الموز, البطاطس, الطماطم, القرع).

أيام معدودة وينطلق موسم الحج، والذي يأتي فيه المسلمون من كل أرجاء المعمورة إلى المشاعر المقدسة لأداء فريضة الحج، مشكلين تجمعا هائلا وكثافة بشرية عالية لا نظير لها في أي بقعة أخرى من العالم، ومع هذا الزحام قد يغيب عن بال الكثير منهم بعض الامور الصحية التي يجب مراعاتها خلال. إن موسم الحج يواجه الكثير من التحديات على مستوى الحجاج أو العاملين ع لا غنى عن حقيبة الإسعافات الأولية أثناء الحج. وأحدثت المبادرة نقلة نوعية في الالتزام بالاشتراطات الصحية؛ حيث بلغت التغطية بلقاحي الحمى الشوكية، والإنفلونزا للحجاج.